Jumat, 10 Juni 2011

KeReta CinTa

Hiii gulz… perkenalkan gw Derya luvena.. tapi lo bisa panggil gw “dhe”.. Udah sebulan gw kerja di perusahaan swasta di daerah Sudirman, kawasan ramai dengan hiruk pikuknya kehidupan kerja para eksekutif muda... awalnya memang agak sulit beradaptasi dengan suasana kerja yang baru dan glamour... jauh dari suasana kerja yang lama.. dimana gw dah terbiasa stay di kampus.. tanpa memikirkan gengsi.. yaaah.. tau sendiri, budaya kampus apalagi kampus gw,, yang super duper cuek and gak perlu ribet2 mikirin style... 2 tahun gw jadi asdos (baca:asisten dosen) di kampus tercinta di Depok..

Ni hari pertama gw kerja,, artinya ini juga hari pertama gw naik kereta ekonomi.. woaaaa… deg-degan juga siy.. secara denger cerita temen2 gw kereta ekonomi tuw menyeramkan… n gw dah diwanti-wanti kudu extra super hati2… fiugh… ngeri banget kan? Dengan bekal bismillah gw memberanikan diri naik kereta tua ini… ought…. Gw berdiri deket pintu niy,, pandangan disekitar gw gak mengenakan banget.. gw Cuma bisa liat ratusan kepala orang dengan tangan yang bergelantungan,, buat nafas aja susah banget.. apa gw bakal begini tiap hari?? Oh Noooo… setelah melewati beberapa stasiun, kali ni kereta berhenti di stasiun pasar minggu.. penumpang makin padet,, badan gw kegencet booo… gw bener2 gak bisa gerak.. berharap cepet nyampe stasiun Sudirman,, huhuhu…. But woaaaaaaaaaaa… gilaaaaaa… kaki gw diinjek… spontan gw teriak… hiks..hiks…
Huhuhu… jari kelingking kaki kanan gw bengkak.. ya Allah perjuangan banget ya.. dengan susah payah akhirnya gw bisa keluar dari gerbong ikan teri itu.. (gw menamakannya gerbong ikan teri karena isinya penuh dengan dempetan orang2 layaknya ikan teri di dalam ember).
Ups…
Sialan… ada segerombolan cowo yang ngetawain gw.. kurang ajar banget kan,, gak tau apa gw lg kesakitan gini… huuuu… BT… awas ya.. ntar kalo gw dah terbiasa naek KRL ekonomi,, gerbong ikan teri ini bakal gw takhlukkan… grrrr…..
Sepanjang perjalanan dari stasiun sudirman menuju kantor gw gak berhenti ngomel.. hahaha… padahal kalo dipikir2 gak ada gunanya siy, toh kelingking gw tetep bengkak.. akhirnya gw berniat pulang nanti mau pake bus aja.. walaupun sedikit mahal yang penting agak nyaman..

Dua minggu berlalu,, gw masih ngerasa lum terbiasa dengan kondisi seperti ini. Sebetulnya gw sangat menikmati pekerjaan gw, tapi yang bikin gw gak betah adalah perjalanan menuju kantor dan kembali ke rumah.. fiugh… bener2 perjuangan banget.. kalo mau picik siy.. salary yg gw dapet sebetulnya gak sesuai dengan cape dan cost yang harus gw keluarin,, tapi balik lagi ke diri gw.. kali ni gw mau cari pengalaman,, dan itu harus dimulai dari awal.. lagian kan gak mungkinlah gw harus bergantung ma bokap gw mulu… walaupun beliau lagi jaya2nya di bangku pemerintahan.. bukan berarti gw bisa manfaatin posisi bokap kan?.. mungkin emang gak semua orang berfikiran seperti gw,, tapi gak tau lah terkadang sifat idealis gw suka kumat.. hehehe…

Hari ni kondisi gw kurang sehat.. mau gak mau gw ikut mobil bokap deh.. gak sanggup kalo harus jubel2an di gerbong ikan teri itu… hmmmm… seandainya gw bisa ijin buat gak kerja hari ni kayaknya enak banget boboan di kamar sambil meluk polar bear kesayangan gw… huuuu… ini niy yang bikin gw kangen sama masa2 kuliah.. tepatnya masa dimana gw bisa bolos… hahahaa…. Bandel banget ya gw.. hihihi….
“dhe.. nanti pulang jam berapa? biar supir dedy jemput kamu ya” ucap bokap gw
“gyyyyaaaaaa… dedy apaan siy? Emangnya dhe anak SD apa pake di jemput segala. Gak usah akh… dhe pulang ndiri aja” bantah gw
“tapi kan kamu lagi sakit,, ntar kalo pingsan di bis gimana? Trus diculik atau bahkan dimutilasi … lagi musim kan?” Kata2 bokap gw serem banget ikh
“duuuh… udah deh.. dedy suka lebay akh… dhe bisa jaga diri koq.. doain aja yaaah” hahaha… dedy gak bisa jawab lagi deh…

Waaaah…. Gawat.. kepala gw masih puyeng niy… apa gw bisa pulang ndirian ya?? Duh… gak ada temen yang rumahnya searah pula… hmmmm… dengan bekal bismillah gw nyoba buat tetep kuat..
Kereta ekonomi AC ini padet banget,, kayaknya dari stasiun Sudirman mpe Depok gw bakal berdiri niy.. sengaja gw pilih yang gak jauh dari pintu, dengan alasan biar ntar turunnya gampang.. ekh.. ternyata prediksi gw salah… pas di stasiun Tebet penumpang membludak,, badan gw kegencet parah,, tiba2 posisi gw dah ada di tengah gerbong di antara sesaknya kerumunan para penumpang.. gw cm mengandalkan tumpuan dari tubuh orang2 yang ada di sekitar gw,, di stasiun cawang penumpang makin padet.. kali ni gw bener2 keabisan oksigen.. badan gw mendadak lemas, n gak kuat berdiri… gawaaaaaaaat… gw semakin lemah,, buat nafas aja susah.. mata gw mulai berkunang2,, kepala gw pusiiing banget.. dan sesaat kemudian semua gelap.. dan

Oouuuuch… Kepala gw sakiiiit banget, kayak yang abis terbentur keras. Ya ampun, gw kenapa siy?? Buka mata aja susah banget, semuanya kelihatan silau..
“mbak… mbak gak apa-apa?” terdengar sesayup suara seorang pria di dekat gw… gw pun berusaha membuka mata sebisa mungkin.. akhirnya perlahan pandangan gw sedikit demi sedikit mulai jelas.. tampak ada sesosok pria di samping gw.. seketika gw terkejut dan mencoba untuk bangun “siapa lo?? Gw dimana?” ucap gw spontan.. sayangnya gw gak cukup kuat tuk menopang bobot tubuh gw.. gw kembali terjatuh ke tempat tidur… “tenang mbak, mbak harus istirahat dulu.. tadi mbak pingsan di KRL.. saya hanya mencoba membantu…” ucap pria itu.. gw bener-bener gak bisa mikir saat itu.. gw cm terdiam kebingungan.. gw pasrah.. gw gak tau siapa pria ini, apa yang dia mau dari gw, apa dia benar-benar menolong gw atau malah mungkin sebaliknya.. gw hanya bisa berdoa didalam hati..

Pria itu pergi meninggalkan gw sendirian di kamar, yang gw gak tau itu kamar siapa… sesaat dia kembali dan membawa segelas air mineral hangat untukku.. “minumannya saya taruh di meja ya mbak, siapa tau nanti mbak haus” ucapnya sambil meletakkan segelas air di meja sebelah tempat tidur.. gw cm bisa diam dan menatap pria itu.. sosok dengan tubuh berisi, kulitnya yang sedikit gelap, dan wajah manis dengan hiasan jenggot tipis di kepala plontos. Dia pun balik menatap “oh iya, saya Halim” ucapnya sambil mengulurkan tangan dan tersenyum. “gw derya” jawabku dan menyambut jabatan tangannya.

(BERSAMBUNG)

Rabu, 08 Juni 2011

Makan Apel Tanpa Dikupas Bikin Otot Makin Kuat

Kulit apel tidak hanya mengandung lebih banyak serat yang baik untuk pencernaan, tapi juga bisa meningkatkan massa dan kekuatan otot. Manfaat ini diyakini berguna bagi orang tua yang mulai mengalami atropi atau penyusutan massa otot.

Sebuah penelitian di University of Iowa menunjukkan, kulit apel bisa meningkatkan massa otot hingga 15 persen. Meski otot membesar, berat badan secara keseluruhan tidak bertambah karena kulit apel juga membakar 50 persen lemak jahat dalam tubuh.

Dr Christopher Adams yang memimpin penelitian itu mengatakan, manfaat ini akan sangat berguna bagi orang tua yang mengalami atropi atau penyusutan massa otot. Meski sangat mempengaruhi kualitas hidup seseorang, atropi hingga kini belum ada obatnya.

Penyusutan massa otot membuatnya tidak mampu menunjang fungsi tulang dan rangka tubuh dalam menanggung beban. Pada lanjut usia maupun penderita radang persendian, kondisi ini sangat mengurangi kemampuan beraktivitas dan bisa memperparah kondisi sendi.

"Kami sudah mengamati aktivitas gen pada pasien atropi dan menemukan senyawa tertentu yang bisa mengatasinya. Salah satunya asam ursulat, seperti yang terkandung dalam kulit apel," ungkap Dr Adams seperti dikutip dari Telegraph, Rabu (8/6/2011).

Selain bergunga bagi penderita atropi atau masalah sendi dan otot lainnya, kulit apel juga memiliki manfaat lain. Dalam penelitian Dr Adams, berbagai senyawa fitokimia dalam kulit apel juga bisa mengurangi kadar gula dan kolesterol jahat dalam darah sehingga baik untuk jantung.

Penelitian sebelumnya juga mengungkap bahwa buah apel secara keseluruhan memang baik bagi jantung. Makan sebutir apel secara rutin tiap hari bisa mengurangi risiko stroke dan serangan jantung hingga 20 persen, serta bisa memanjangkan usia sampai 10 persen.

Senin, 09 Mei 2011

Bagaimana caranya berpikir positif?

Berpikir positif tidak hanya berpengaruh pada bagaimana cara orang berpikir, tetapi juga membuat peran besar dalam hidup. Banyak bonus yang didapat bila Anda selalu berpikir positif. Apa saja?

Sikap positif membantu untuk mengatasi urusan kehidupan sehari-hari dengan lebih mudah. Pandangan positif dapat membantu Anda mengatasi situasi stres dengan lebih baik dan dapat mengubah hidup menjadi lebih baik.

Berikut beberapa manfaat yang diperoleh bila Anda selalu berpikiran positif, seperti dilansir Lifemojo, Senin (9/5/2011):

1. Manajemen stres yang lebih baik
Berpikir positif membantu mengatasi stres saat mendekati situasi stres dengan cara yang positif. Mengabaikan pikiran negatif dan menggantinya dengan optimisme akan mengurangi kecemasan, sehingga mengurangi stres.

2. Kesehatan yang lebih baik
Pemikiran dapat langsung mempengaruhi tubuh dan bagaimana fungsinya. Bila orang mengganti pikiran negatif dengan ketenangan, keyakinan dan kedamaian bukan kebencian, kecemasan dan khawatir, Anda akan merasakan kesejahteraan.

Ini berarti berpikir positif dapat bermanfaat untuk mengatasi gangguan tidur, ketegangan otot, kecemasan, dan kelelahan. Orang yang berpikir negatif lebih menderita depresi lebih dan kecemasan.

3. Percaya diri
Berpikir positif mempromosikan kepercayaan diri. Hal ini akan membuat orang dapat mengeluarkan potensi optimal dalam dirinya.

4. Pengambilan keputusan yang lebih baik
Orang yang optimis adalah pembuat keputusan yang lebih baik. Berpikir positif mencegah orang dari membuat penilaian yang meragukan, keputusan bodoh atau melakukan hal-hal yang akan disesali di kemudian hari. Ketika orang mulai menggunakan hak pikirannya, ia dapat membuat keputusan dengan cepat.

5. Meningkatkan fokus
Berpikir positif akan membantu berfokus pada solusi daripada membuang-buang waktu dan energi pada emosi negatif.

6. Mengurangi rasa takut
Rasa takut berasal dari berpikir tentang hal yang negatif, sehingga menjadi seorang pemikir positif akan dapat menghilangkan rasa takut. Keberanian ini berasal dari kenyataan bahwa ketika seseorang tetap positif ia akan tahu bahwa apa pun yang terjadi dalam hidupnya dapat dihadapi.

7. Hidup lebih bahagia
Jika orang memiliki pikiran yang berpikir positif, ia akan selalu mengantisipasi kehidupan dengan bahagia, damai, tawa, kesehatan dan kesuksesan finansial.



Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menanamkan kebiasaan berpikir positif:

  1. Jadilah optimis dan mengharapkan hasil yang menguntungkan dalam setiap situasi
  2. Temukan alasan untuk tersenyum lebih sering
  3. Bayangkan saja apa yang Anda inginkan bisa terjadi
  4. Melibatkan diri dalam kegiatan rekreasi menyenangkan
  5. Bacalah hal-hal yang dapat menginspirasi
  6. Ikuti gaya hidup sehat
  7. Berolahraga sedikitnya tiga kali seminggu
  8. Bergabunglah dengan orang-orang bahagia
Sumber :http://health.detik.com/read/2011/05/09/104652/1635268/766/bonus-yang-didapat-bila-selalu-berpikir-positif

Siapa yang bisa

Terkadang kamu harus menunjukkan sisi burukmu hingga kamu dapat melihat siapa yg bisa menerima dan tetap memilih tuk jadi temanmu.

Tak ada yg sempurna

Tak ada yg sempurna, kita pernah melakukan salah. Tapi jika seseorang bisa mencintai ketidaksempurnaanmu, teruslah bersamanya.